Als ich im Internet las, dass 100 Tester/innen für die neue naisConcept Low-Carb-Kur gesucht werden, habe ich mich schnell beworben. Schließlich hatte ich in den letzten Monaten einige Kilo zugenommen und mein Wohlfühlgewicht war schon lange überschritten. Nicht zu vergessen der gesundheitliche Aspekt, denn mit Vorerkrankungen wirken sich zuviele Pfunde in den meisten Fällen negativ aus. Ich bekam einen Gutscheincode, womit ich mir 1 x naisConcept bestellen konnte und wurde offizielle nais-Botschafterin.
Heute möchte ich Euch das naisConcept und die einzelnen Bausteine vorstellen sowie über meine Erfahrungen berichten.
naisMin – der Mineral Shake
naisMin ist ein speziell auf die schnelle Reduzierung des Körperfettanteils ausgerichtet. Mit einer speziellen Ballaststoff- und Vitalstoffmischung setzt naisMin direkt an den Problemzonen an und unterstützt die Ausschleusung von Depotfetten.
Vorteile laut Hersteller:
- Wiederherstellung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushaltes
- Steigerung der Fettverbrennung
- beim Fettabbau entstehende Säuren werden gebunden und es entsteht kein Jojo-Effekt
- Ausgleich des Mineralmangels und Auffüllen der Mineralstoffdepots des Körpers
- Regeneration von Knorpel, Knochen und Bindegewebe und Haut
- gezieltes Entgegenwirken von Säureablagerungen im Körper und Abtransport von Säuresalzen
- Entlastung von Nieren, Leber und Haut bei der Ausscheidung von Säuren
- Mineralstoffe und Spurenelemente aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers
- Versorgung des Körpers mit allen erforderlichen Nährstoffen
- Schutz für Magen- und Darmschleimhaut
- Anregung der Verdauung
- nur 5 kcal pro Portion
- Abbau von Kohlehydraten und Fetten
- Ausschleusung von Depotfetten
- Biotin und Niacin verbessert den Fettstoffwechsel
Zubereitung:
10 g in 200 ml Wasser geben und umrühren bzw. mit einem Milchaufschäumer verrühren. Noch idealer im Mixer. Sofort trinken. Danach nochmals 200 ml Wasser nachtrinken.
Ich verrühre es mit dem Handmixer, da es sich dann besser auflöst und gut trinken lässt. Trotzdem bleiben im Glas viele Rückstände. Habe es beim ersten Mal mit einem Schneebesen umgerührt, was ich jedoch nicht empfehlen kann, da so die Konsistenz sehr zu wünschen übrig lässt und das Trinken wohl etwas Überwindung kosten würde. Ich habe dann einfach alles nochmal mit dem Mixer durchgerührt – dann passte es!
Achtung bei der Zubereitung: Es stiebt sehr!
Zutaten:
Flohsamenpulver, Magnesiumcarbonat, Calziumcarbonat, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Natriumhydrogencarbonat, Aroma, Maltodextrin, Süßungsmittel: Natriumsaccharin, Farbstoff: Echtes Karmin, Zinksulfat
Pro Portion enthält es die folgenden Mineralstoffe, Spurenelemente und pflanzlichen Sekundärstoffe:
Calzium 612 mg (76,5 %)
Magnesium 569 mg (151,7 %)
Natrium 261 mg
Zink 11,2 g (112 %)
Betanin 2,5 mg
In Klammern steht der prozentuale Anteil der empfohlenen täglichen Nährstoffzufuhr.
naisPro – der Protein Shake
naisPro ist ein hochwertiger Proteinkomplex, der aus verschiedenen Eiweißbausteinen und Aminosäuren besteht. Er soll den Abbau von Muskeleiweiß verhindern, indem es dem Organismus hochwertiges Protein, Vitamine und Vitalstoffe zur Verfügung stellt.
Eiweiß, auch Protein genannt, gehört zu den Grundbausteinen menschlicher Zellen. Es ist lebensnotwendig und steuert unzählige wichtige Prozesse in unserem Körper, wie z.B. den Stoffwechsel. Es ist wichtig für den Aufbau und die Neubildung von Zellen (Knochen, Muskeln, Haut), den Aufbau von Enzymen und Hormonen, die Übertragung von Nervenimpulsen, den Aufbau von Kollagen, Antikörpern und Gerinnungsfaktoren und mehr.
Vorteile von naisPro laut Hersteller:
- mit Wasser zubereitet enthält eine Portion nur 114 kcal
- schmeckt ausgesprochen lecker
- sättigt für den ganzen Vormittag
- verhindert den Muskelabbau
- deckt den Tagesbedarf essenzieller Aminosäuren
Zubereitung:
30 g Pulver in 300 ml Wasser geben und umrühren bzw. mit einem Milchaufschäumer verrühren. Noch idealer im Mixer. Dann trinken.
Zutaten:
Milchprotein (Calciumcaseinat), Molkeprotein-Konzentrat (enthält Emulgator: Sojalecithin), Aromen, Eiprotein (Hühnereiweiß), Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff: Sucralose, Emulgator: Sojalecithin.
Eine Portion (30 g) hat 112 kcal, 1,0 g Fett, 1,1 g Kohlenhydrate und 24,5 g Eiweiß.
Essentielle Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Lysin, Valin, Phenylalanin, Threonin, Methionin, Tryptophan
Semiessentielle- und sonstige Aminosäuren: Glutamin/Glutaminsäure, Asparagin/Asparaginsäure, Arginin, Prolin, Serin, Alanin, Glycin, Tyrosin, Histidin, Cystein
naisTea – ein basischer Kräutertee
naisTea ist ein speziell vom naisConcept Team entwickelter basischer Kräutertee zur Unterstützung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts sowie zur Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr des Organismus.
Die verwendeten Pflanzen/Kräuter enthalten u.a. ätherische Öle, Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und wertvolle Polyphenole.
Vorteile von naisTea laut Hersteller:
- die Auswahl aus Kräuterblättern, Wurzeln und Blüten unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen und erhöht den Stoffwechselumsatz
- heiß und kalt ein echter Genuss
- anregend, wohltuend und angenehm im Geschmack
- gesunder, sehr bekömmlicher Flüssigkeitsspender
- speziell entwickelte Kräutermischung aus Brennesselkraut, Pfefferminzblätter, Schachtelhalmkraut, Lemongras, Birkenblätter, Löwenzahnkraut mit Wurzel, Schafgarbenkraut mit Blüten, Holunderblüten, Ringelblumenblüten
In der beiliegenden Broschüre findet man weitere Tipps zum naisConcept, einen Essensplan für die 2 Wochen-Kur, eine Liste mit erlaubten und nicht erlaubten Nahrungsmitteln, 4 Wochen-Tabellen zum Eintragen von Gewicht, Bauchumfang etc. sowie 5 Rezeptideen. Auch einige Erfahrungsberichte und Motive von naisConcept-Anwendern sowie FAQs kann man darin nachlesen.
naisDay – der Premium Protein Shake
naisDay wird während der 2-wöchigen Kur eigentlich nicht benötigt. Ich habe mir in der 2. Woche jedoch 2 x abends einen Shake gemixt, da ich keinen Appetit auf Fleisch hatte. Mit Wasser zubereitet schmeckte mir dieser Protein Shake gar nicht, mit 1,5 %-iger Milch verbesserte sich der Geschmack. Wonach der Shake schmeckt, kann ich gar nicht genau sagen. Der Geschmack ist undefinierbar.
naisDay soll helfen, nach der Kur durch eine Optimierung des Stoffwechsels das Gewicht zu halten. Dieser Protein Shake enthält alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sowie Aminosäuren und ungesättigte Fettsäuren. Somit ist unser Körper optimal mit allen Nährstoffen versorgt. naisDay gibt Energie und fördert noch Stunden nach der Einnahme den Stoffwechsel bzw. die Fettverbrennung.
Zubereitung:
30 g Pulver und ca. 1,5 g Sonnenblumenöl in 300 ml Wasser geben und umrühren bzw. mit einem Milchaufschäumer verrühren. Noch idealer im Mixer. Danach trinken.
Zutaten:
Molkeneiweiß (enthält Emulgator: Sojalecithin), Sojaprotein Isolat, Dextrin, Fruchtpulver, Verdickungsmittel: Xanthan, Aromen, L-Carnitin, CLA Fettpulver, Süßstoffe: Na-Cyclamat, Acesulfam K und Saccharin-Na
Mineralstoffe: Kaliumcarbonat, Magnesiumcarbonat, Salz, Eisen(II)sulfat, Zinksulfat, Mangan(II)glukonat, Kupfer(II)glukonat, Kaliumjodat und Natriumselenit
Vitamine: L-Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, Tocopherylacetat, Calcium-D-Panthoenat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminmononitrat, Retinylacetat, Folsäure, Biotin, Cholecalciferol und Cyanocobalamin, Granatapfelpulver
Eine Portion (30 g) hat 112 kcal, 1,5 g Fett, 3,2 g Kohlenhydrate und 17,9 g Eiweiß.
Essentielle Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Lysin, Valin, Phenylalanin, Threonin, Methionin, Tryptophan
Semiessentielle- und sonstige Aminosäuren: Glutamin/Glutaminsäure, Asparagin/Asparaginsäure, Arginin, Prolin, Serin, Alanin, Glycin, Tyrosin, Histidin, Cystein
Von den Vitaminen sind 3 fettlöslich: Vitamin A (Retinol), Vitamin D (Calciferole), Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
sowie 9 wasserlöslich: Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B7 (Biotin), Vitamin B9 (Folsäure), Vitamin B12 (Cobalamin), Vitamin C (Ascorbinsäure)
Alle Bausteine des naisConcepts gibt es auch einzeln zu kaufen:
naisMin – 140 g – 49,90 €
naisPro – 420 g – 49,90 €
naisTea – 125 g – 14,90 €
naisDay – 420 g – 49,90 €
Als Gesamtpaket ist es natürlich viel günstiger, da kannst Du kräftig sparen: 139,95 € regulär – aktueller Frühlingspreis: 99,90 € – mit Rabatt nur noch 79,90 €!
Low Carb Buch
Dieses Buch mit Praxis-Tipps und Rezepten ist für die Zeit nach der naisConcept Kur gedacht. Es enthält 10 Rezeptvorschläge für ein Low-Carb-Frühstück, jeweils 19 Low-Carb-Vorspeisen und -Hauptspeisen, 12 Low-Carb-Desserts und 25 Rezepte aus der Kategorie PALEO. Die Rezepte sind fast immer für 4 Personen ausgelegt. Zu allen Rezepten gibt es Fotos, was mir sehr gefällt. Aus diesem Buch werde ich nach den 2 Wochen sicher das eine oder andere Rezept ausprobieren.
Meine Erfahrungen:
Nach dem Erhalt meines Testpakets habe ich erstmal alles genau unter die Lupe genommen. Dabei ist mir aufgefallen, dass bei der Dosierung sowie im Essensplan keine Unterschiede nach Körpergröße gemacht werden. Ich glaube jedoch, dass eine z.B. 158 cm große Frau eine andere Menge zu sich nehmen sollte als ein z.B. 189 cm großer Mann – auch bei einer Diät.
Am ersten Tag habe ich mich genau an die Reihenfolge im Essensplan gehalten. Bei der Zubereitung der Drinks habe ich festgestellt, dass die Zubereitungsempfehlungen in der Broschüre in Bezug auf die Messlöffel nicht stimmen:
Bei dem Protein-Shake ist angegeben: 2 gestrichene Messlöffel (30 g) – richtig: 1 Messlöffel
Bei dem naisTea steht: 3 g (ca. 3 gehäufte Esslöffel) – richtig: 1 gehäufter Esslöffel
Den Messlöffel im Mineral-Shake konnte ich nicht verwenden, da die Maßangaben darin nicht lesbar waren.
Ich habe zum Abwiegen eine Feinwaage benutzt, was auch unbedingt zu empfehlen ist.
Denn – und hier kommt der nächste Kritikpunkt – die Mengen sind sehr knapp bemessen. Das heisst, in der Dose naisMin sind 140 g Inhalt. Wenn man jeden Tag genau 10 g nimmt, reicht die Menge genau für die vorgegebenen 14 Tage. Obwohl ich das Pulver jeden Tag abgemessen habe, sind mir am letzten Tag nur noch 7 g übrig geblieben. Mit einer Küchenwaage, die nicht ganz präsise anzeigt, oder der Verwendung von Mess- und Esslöffel wird man mit den Mengen nicht ausreichen. Das gilt für alle 3 Bausteine!!! Hier hätte der Hersteller von der Menge etwas zugeben müssen, damit jeder Anwender diese Kur 14 Tage durchführen kann. Zumal diese Kur nicht ganz günstig ist – normaler Preis 139,95 €!
Der erste Tag war der schwerste! Den Protein-Shake fand ich beim ersten Mal sehr, sehr süß. Bei dem Mineralshake hatte ich mit dem Schlimmsten gerechnet, da ich bereits auf der Facebook-Seite gelesen hatte, dass ihn andere Anwenderinnen gar nicht runterbekommen. Gut, er schmeckt nicht wirklich lecker, aber so schrecklich fand ich ihn auch nicht. Zum Zubereiten beider Shakes habe ich den Handmixer verwendet. Nach dieser Flüssigkeitsmenge und dieser ungewohnten Nahrung reagierte mein Körper mit Unwohlsein und leichter Übelkeit. An den Essensplan habe ich mich nicht gehalten, da es zeitlich nicht in meinen Tagesablauf gepasst hat.
Der Protein-Shake schmeckte am zweiten Tag – immer mit Wasser zubereitet – schon besser, und ab dem dritten Tag freute ich mich sogar darauf. Die 3 Basics am Morgen sättigten übrigens sehr gut, so dass ich erst knapp 5 Stunden später etwas Obst brauchte. Die 1. Woche ist mir schwergefallen, da ich für meine Familie stets andere Leckereien zubereitet habe und immer mal wieder Appetit auf Süßes hatte. Ich konnte den Versuchungen auch nicht widerstehen und habe gesündigt:
Tag 3 – 500 g Heidelbeerjoghurt aus 200 g pürierten Heidelbeeren, 500 g Kokosjoghurt und Stevia, ein halber Kirsch-Sahne-Windbeutel und 5 kleine Frikadellen
Tag 4 – 3 Pralinen und 1 Krapfen (Berliner)
Tag 5 – 5 Erdnussflips
Nach der ersten Woche wurde es jedoch erheblich besser und der Heißhunger war komplett verschwunden.
Selbst an meinem Geburtstag habe ich auf Kuchen und Kekse verzichtet! Ich denke, dass auch die Süße des Protein-Shakes mit dafür verantwortlich ist.
Das naisConcept bzw. die nais-fit-Kur ist der Einstieg in eine Low-carb-Ernährung. Während der Kur befasste ich mich mehr mit Low Carb und war auf der Suche nach weiteren Low-Carb-Rezepten, da ich nach der 2-wöchigen Diät gern in dieser Richtung weitermachen wollte.
Aber was hat es mir – neben einer Umstellung des Stoffwechsels – noch gebracht? Wie sahen die messbaren Erfolge aus?
Gewichtsabnahme in 2 Wochen: – 4 kg Reduzierung des Bauchumfangs: – 4 cm
Von einer Kleidergröße weniger kann ich momentan nur träumen, aber ich denke, ich bin auf einen guten Weg. Was vielleicht noch erwähnenswert ist: Ich habe in den 2 Wochen sehr viel Wasser getrunken, da ich auch viel Durst hatte, durchschnittlich 2,4 Liter pro Tag.
Ich hoffe, dass ich mein Gewicht halten und vielleicht noch etwas weiter reduzieren kann, denn noch bin ich ein Stück von meinem Wohlfühlgewicht entfernt.
Mein Fazit: Die nais-fit-Diät ist der ideale Einstieg in eine Law-Carb-Ernährung! Durch den Erfolg, der sich in den ersten beiden Wochen einstellt, ist man voll motiviert. Die Shakes und der Tee des naisConcepts sind alle aufeinander abgestimmt und einzigartig in ihrer Zusammensetzung und Kombination. Ich hatte in den 2 Wochen keinerlei Kopfschmerzen, obwohl ich vorher immer viel Süßes brauchte. Durch den Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate wird der Stoffwechsel schnell umgestellt und die Fettverbrennung beschleunigt. Ich habe während der Kur insgesamt 4 kg abgenommen und bin meinem Wunschgewicht ein Stück näher gekommen. Zur Zubereitung der Shakes sollte man unbedingt einen Mixer verwenden!
Negativ zu erwähnen ist die Verpackungsmenge der 3 Bausteine, da diese eindeutig zu knapp bemessen sind! Ein weiterer Kritikpunkt ist die schlechte Löslichkeit der Pulver. Mit “ins Wasser geben und umrühren” ist es nicht getan, man braucht unbedingt einen Mixer. Somit ist die Kur auch nicht alltagstauglich, denn wer sich die Shakes im Büro oder unterwegs zubereiten muss, steht vor einem Problem. Was den Geschmack und die Konsistenz betrifft, würde ich es gut finden, wenn vom Hersteller Probepackungen angeboten werden würden, was jedoch aktuell nicht der Fall ist. Sicher ist es nicht Jedermanns Geschmack und da der Preis für die einzelnen Komponenten als auch für das Gesamtpaket nicht ganz günstig ist, schrecken bestimmt manche vorm Kauf zurück.
Auch sind bei anderen Personen verstärkt Kopfschmerzen und Übelkeit aufgetreten. Ein weiterer Grund, weshalb Probepackungen vorteilhaft wären.
Aktuell gibt es die Kur – Preisvorteil zum Frühling – für 99,90 € und mit dem Code “wunschfigur” kannst Du nochmal 20 Euro sparen!
+++ Das Produkt wurde mir zu Testzwecken kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt. +++
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